L’estime de soi est importante car elle aide les enfants à devenir des adultes heureux et en bonne santé.
L’estime de soi est la façon dont nous nous percevons, et elle affecte notre comportement, nos pensées et nos sentiments. Il ne s’agit pas seulement de l’image que nous avons de nous-mêmes, mais aussi de la manière dont nous interagissons avec les autres. Si vous avez une bonne estime de vous-même, vous vous sentirez probablement confiant et à l’aise dans vos relations avec les autres, alors que si vous avez une mauvaise estime de vous-même, vous serez peut-être plus timide ou renfermé.
Plus vous avez confiance en vous et en vos capacités, plus vous êtes susceptible de relever de nouveaux défis et d’essayer de nouvelles choses. Vous serez également en mesure d’accepter les critiques constructives sans vous sentir blessé ou sur la défensive.
En plus d’avoir une incidence sur nos traits de personnalité, l’estime de soi a également une incidence sur nos résultats scolaires : des études montrent que les élèves ayant une bonne estime d’eux-mêmes ont tendance à mieux réussir à l’école que ceux qui ont une mauvaise estime d’eux-mêmes. C’est logique : si vous avez une haute opinion de vous-même et de vos capacités, il est plus probable que vous ferez des efforts dans vos études plutôt que de vous relâcher !
Cela peut sembler évident, mais c’est la base de tout. Si vous ne connaissez pas suffisamment bien votre enfant, ces conseils ne fonctionneront pas ou manqueront sérieusement d’efficacité. Si votre enfant est encore jeune et que vous avez l’impression de ne pas le connaître suffisamment, ne vous inquiétez pas, tant que vous faites votre travail de parent, cela se fera naturellement et assez rapidement.
Lorsque votre enfant a des difficultés avec son estime de soi, il est important de se rappeler qu’il n’est pas seul. Beaucoup d’enfants et d’adolescents ont des problèmes d’estime de soi à un moment donné de leur vie.
Bien qu’il ne soit pas toujours possible de prédire à quel moment le manque d’estime de soi se manifestera, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour aider votre enfant pendant ces moments difficiles.
Tout d’abord, vous devez connaître votre enfant suffisamment bien pour reconnaître ce qui se passe. Si vous remarquez que votre enfant se désintéresse de ce qu’il aimait auparavant, s’il commence à s’habiller différemment ou à fréquenter de nouvelles personnes, cela peut être le signe d’une mauvaise estime de soi.
L’estime de soi est une chose difficile à comprendre. Ce n’est pas comme si vous pouviez la ressentir. Et pourtant, c’est un élément qui peut faire ou défaire la vie d’une personne – et c’est souvent le cas ! Alors comment faire pour favoriser l’estime de soi chez vos enfants ?
La deuxième grande étape consiste à comprendre d’où vient le problème. La cause première d’un manque d’estime de soi n’est pas toujours ce que l’on croit : parfois, elle provient de l’éducation parentale ou de l’intimidation à l’école et d’une mauvaise gestion du stress scolaire. Mais d’autres fois, elle peut être attribuée à l’enfant lui-même. S’il n’a pas une relation saine avec son corps, s’il a peur d’être jugé par les autres ou s’il a l’impression qu’il ne mérite pas d’être heureux, ce sont des facteurs qui peuvent contribuer à une mauvaise estime de soi.
Lorsque les parents savent où se situent les insécurités de leurs enfants, ils peuvent s’efforcer de les aborder directement avec eux et leur apporter le soutien nécessaire. Mais qu’en est-il lorsque vous n’êtes toujours pas sûr ? Que faire si vous avez un enfant qui semble confiant et heureux en apparence, mais qui a des problèmes plus profonds ? Comment l’aider à surmonter ces problèmes pour que sa confiance ne soit pas ébranlée ?
Il existe des mesures simples que les parents peuvent prendre pour aider leurs enfants à développer leur confiance en eux.
L’estime de soi est un élément important de la croissance. C’est ce qui vous permet de prendre des risques et de vous dépasser, afin de devenir la personne que vous voulez être. Si vous êtes parent, il est essentiel que vous aidiez votre enfant à développer une solide estime de soi. Voici les 5 R :
1. Reconnaissez les réalisations de votre enfant. Ne vous contentez pas de lui dire ce qu’il fait de mal, mais dites-lui quand il fait quelque chose de bien !
2. Rassurez souvent votre enfant en lui disant qu’il est aimé et qu’on s’occupe de lui – et soyez sincère !
3. Réagissez aux sentiments de votre enfant avec empathie, et non en le critiquant ou en le jugeant (même si ses sentiments semblent irrationnels).
4. Respectez la vie privée et les limites personnelles de votre enfant en évitant d’être curieux ou de vous immiscer dans ses affaires sans sa permission (ou sans une très bonne raison).
5. Renforcez l’importance de prendre soin de vous-même en plus de prendre soin des autres, car même les super-héros ont besoin de repos de temps en temps !
Le fait de vous souvenir de ces conseils vous aidera certainement à élever votre enfant avec une plus grande estime de soi. Dans la suite de notre développement sur l’estime de soi, nous allons examiner les bonnes pratiques en détail et ajouter quelques conseils supplémentaires, alors ne partez pas tout de suite !
L’éloge est un élément important du développement de l’estime de soi, en particulier chez les enfants. Voici quelques façons de féliciter votre enfant :
Lorsque votre enfant fait quelque chose de bien, n’hésitez pas à le féliciter ! Vous pouvez dire quelque chose comme « Je suis si fier de toi parce que tu as rangé tes jouets ! » ou « Tu sais si bien écouter ! ».
Si votre enfant a fait de son mieux, mais n’a pas réussi à accomplir ce qu’il voulait faire, reconnaissez quand même ses efforts et son soutien. Par exemple, si votre enfant n’arrive pas à résoudre un problème de mathématiques, mais qu’il essaie de le résoudre tout seul avant de demander de l’aide, dites-lui que vous êtes fier qu’il ait essayé !
Vous pouvez également faire l’éloge des talents de votre enfant ! Qu’il soit doué pour le sport, le chant ou la danse, ou même pour réaliser de jolis dessins, assurez-vous de lui faire savoir à quel point vous appréciez ce qu’il sait faire. Cela contribuera à renforcer sa confiance en lui et lui permettra de s’épanouir dans ses points forts.
Les parents nous demandent toujours comment élever leurs enfants dans l’estime de soi. Soyez compréhensif et acceptez les sentiments de votre enfant.
Ce n’est pas difficile à faire ! Le plus important est d’être compréhensif et d’accepter les sentiments de votre enfant.
Si vous voulez que votre enfant grandisse en étant bien dans sa peau, vous devez vous assurer qu’il sait qu’il peut vous parler de tout. Même s’il s’agit de quelque chose qui vous met mal à l’aise ou qui ne semble pas sérieux au départ, il est important de lui faire savoir qu’il peut venir vous parler de tout.
Par exemple, si votre enfant dit : « J’ai peur », ne dites pas : « Il n’y a pas de quoi avoir peur ! ». Dites plutôt quelque chose comme : « Je comprends pourquoi tu as peur ; que penses-tu qu’il va se passer ? ». Ou si le problème est plus complexe que cela – peut-être que votre enfant n’est pas à l’aise pour partager ses sentiments avec d’autres personnes – vous pouvez dire : « Eh bien, je suis là pour toi ! Tu peux toujours venir me parler ».
On apprend souvent aux enfants à garder des secrets pour leurs parents, mais il est difficile pour eux de se sentir en sécurité et à l’aise pour partager avec les personnes qui sont là pour les soutenir. Si vous avez un ami qui peut parler ouvertement avec vous, demandez à votre enfant s’il aimerait que vous partagiez cette conversation avec lui. Cela l’aidera à se sentir plus à l’aise pour parler de sujets difficiles avec vous aussi.
Il est également important que les enfants sentent qu’ils ont le contrôle sur la quantité d’informations qu’ils partagent à leur sujet et sur leur vie – y compris le fait de partager ou non certains aspects de leur vie ou de leur situation. Vous pouvez les aider à mettre cela en pratique en les encourageant à raconter des histoires personnelles sur eux-mêmes ou sur d’autres personnes de leur entourage, mais qui n’impliquent rien de trop personnel ou de sensible (par exemple : « Quand j’étais petit, mon père me faisait toujours rire »).
Les parents qui respectent l’individualité de leurs enfants les aideront à apprendre à se respecter eux-mêmes. Les enfants s’épanouissent lorsqu’on les laisse être eux-mêmes et qu’ils ont la liberté de faire leurs propres choix.
Mais il ne s’agit pas seulement de laisser vos enfants choisir leurs propres vêtements ou ce qu’ils veulent pour le dîner : il s’agit de leur donner l’espace et la possibilité de découvrir qui ils sont en tant que personnes.
Imaginons que vous avez une fille qui aime le football et qui veut jouer dans l’équipe de son école. Vous la voyez s’entraîner avec les garçons et vous avez peur qu’elle se blesse ou qu’on la harcèle parce qu’elle est différente d’eux. Mais si vous ne la laissez pas jouer, comment pourra-t-elle savoir si elle aime cela ou pas ?
Voilà un exemple de la manière dont le respect de l’individualité de votre enfant l’aidera à développer son autonomie, sa propre expérience, devenir un adulte bien dans sa peau.
J’espère que vous le faites déjà, mais j’ai pensé qu’il était important de le rappeler aux personnes qui ne le font peut-être pas assez.
Selon l’American Psychological Association, l’un des meilleurs moyens de favoriser l’estime de soi chez votre enfant est de passer du temps en famille.
Les recherches de l’APA montrent que lorsque les parents passent du temps avec leurs enfants à lire, à jouer à des jeux ou à faire des choses simples ensemble, ils leur enseignent des leçons de vie importantes : qu’ils sont aimés et appréciés, qu’ils comptent et qu’ils peuvent faire une différence dans le monde en étant gentils, empathiques et généreux.
Ces simples interactions aident les enfants à développer une forte estime de soi, qui leur sera utile en grandissant.
Il est facile de se laisser distraire par le travail, l’école ou d’autres responsabilités qui vous empêchent de voir vos enfants aussi souvent que vous le souhaiteriez. Mais lorsque vous prenez le temps de les voir, cela a un impact considérable sur leur développement, et cela peut être amusant pour vous tous !
Lorsque vous passez du temps ensemble, vous leur montrez à quel point vous vous souciez d’eux et de leurs sentiments. Vous leur donnez l’occasion de se sentir aimés et soutenus. Et surtout, cela les aide à prendre confiance en eux en tant qu’individus.
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